{التعليم. |بعد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، تحتاج إلى تكتسب الفرصة الراحة و استهلك الكثير من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول